晚睡早起对身体的影响

这是个相对概念，也是个人生活习惯问题。同时我们注意到，健康是一个综合因素在起作用。发明家爱迪生每天只睡4、5个小时，科学家爱因斯坦每天要睡10个小时，他们都是健康长寿的。

睡眠的简单质量标准是，以睡醒后不觉得疲劳为好。偶尔的睡眠不足和睡眠过度不会对身体造成大的影响。而且睡眠具有补偿性。

一时的睡眠不足，可以补偿的。