膝盖韧带拉伤的恢复时间大概在20天至2个月左右,因为膝盖韧带拉伤程度不同,恢复时间也不一样,因此在拉伤后应及时进行治疗,并且马上停止运动,不要再让膝盖韧带负重,并且可以使用冷敷来缓解疼痛和肿胀,必要时需要去医院进行治疗,促进恢复。
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