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每天跳绳三十分钟减肥多久能见效

我现在跳绳减肥，每天跳三十分钟，大约跳八百个，我多久可以见效，另外，跳绳过后，有没有简单的拉伸运动

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这种运动减肥是能够起到作用的，一般的运动三十分钟以上才能够消耗到脂肪，那就是能够减肥的。一般的是开始的时候减得较快，以后会适当的增加。

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