问题分析：首先需要知道膝盖为什么疼痛？如果是外伤性的，跑步只会加重症状不能减轻。指导建议：最好到医院外科门诊让医生检查一下膝盖的活动情况然后根据检查结果选择相应的检查进一步缺诊后治疗。
不能再继续活动了。
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