一直连续一个月以来用冷水洗脚。

指导意见：不宜用凉水洗脚。俗话说，冷水洗脸，温水刷牙，热水泡脚。病从口入，凉从脚起。脚底原则上是需要温热的。平时穿衣服也要注意脚部和下肢的保暖。

脚凉可以使下肢血液循环不好。现在建议你用热水泡脚，里面可以加温热散寒的中草药。平时要注意下肢保暖。可以配合理疗促进康复。