大豆异黄酮吃多久合适，朋友就推荐我吃大豆异黄酮，但是我也吃了有几天了吧。

服用大豆异黄酮10-30天后，我们的睡眠质量可以得到改善，同时月经期间的不适逐渐消失。服用大豆异黄酮60天后，我们会发现我们的皮肤变得更加娇嫩，脸上明显的色斑消退。

服用大豆异黄酮90天后，我们会神奇地发现我们的乳房变得更丰满，这是由于这种产品中含有的雌激素激活了乳房中的结缔组织。