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怎么减去下腹部的脂肪啊

肚脐下面有一圈游泳圈，怎么减都减不掉，有一段时间做仰卧起坐，快有腹肌了可是一圈肉还是很明显，怎么减去下腹部的脂肪？

提问时间：2020-06-15

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

所有的有氧运动都是减脂的好方法，如跑步、跳绳、游泳等，运动每次要坚持半小时以上，如果只单纯做仰卧起坐，不进行有氧运动，脂肪层不减，肌肉层增厚，腰会更粗，少吃高热、高油食品，可以喝一些酸奶，有助肠道蠕动。

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