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有抑郁怎么缓解想事总是往坏了想杞人忧天的感觉

有抑郁怎么缓解。想事总是往坏了想。杞人忧天的感觉。

提问时间：2020-06-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

鉴于你的这种情况，可能是由于平时工作或者生活中压力过大导致的，一般情况下患有抑郁症的患者，会出现，妄想，心情复杂，情绪低落等情况，可以通过适当的户外运动，多参加一些社交活动，或者通过看电影等方式来转移注意力。

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