身体疲劳求解

根据你所述情况，造成你现在状况的原因主要是剧烈活动、工作压力大、饮食营养跟不上、手机电脑上网偏多、手淫过度造成的。

建议：生活、饮食、学习有规律，每天锻炼身体，有充沛的体力和精力去工作学习。如果你有手淫的习惯，最好慢慢戒除，少登陆那些不良网站，早晨不要赖床，醒了就起床，多参加集体活动，多做有意义的事情充实自我。