16岁的年龄正是长身体长个子的阶段。但是不建议盲目的进补，没有多大的作用的。饮食方面做到营养全面均衡就可以了，而且要坚持锻炼身体，身高和遗传有关系，身体的健康才是最主要的，其它的顺其自然，注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理，以改善血液循环和功能状态。
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