问题分析：你好，根据你所述情况，这种情况是没有具体的说法的，根据的喜好进行，过于拘泥食物的使用时间的多少是没有好处的意见建议：建议，随心使用，不过不要贪嘴，不能说只吃这一种食物，一般番茄最好可以烹炒后使用，这样会更好的利用当中的番茄红素。
谢谢
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