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怎么样快速改善体质

我朋友家的孩子总是一副没有精神的样子，然后一直都很虚弱的样子，什么感冒的时候总会第一个遭罪，怎么样快速改善体质？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

最安全有效改善体质的方法就是增加营养和增加体育锻炼，给孩子制定一个运动的计划，和一个营养补充的计划，只需要根据计划，长期坚持下来，孩子就可以增强体质，并且非常安全。

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