您好:多吃蔬菜、没有糖尿病的情况下吃水果,低盐低脂饮食,这是每天必要的。高血压的患者,脑动脉硬化严重,避免吸烟,饮酒,及脑出血度过危险期,到了恢复期,适当的慢走,循序渐进的锻炼。清晨慢慢的起床,休息十分钟左右,慢慢的下床活动,平时血压维持正常,降压药物视病情用维持量。燕麦,富含亚油酸,氨基酸,单不饱和脂肪酸,维生素B
1,B
2,叶酸,有润肠止血,止泻等功效,经常食用能降低血压,血脂。玉米营养丰富,热量不高,膳食纤维含量高,具有利尿,止血,降糖,降压,防止动脉粥样硬化作用的调节。
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