问患者提问

我身高170，体重142斤

我身高170，体重142斤，内脂16。请问属于正常范围吗。应该注意什么？还有内脂和体脂有那些区别。

提问时间：2020-03-21

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，你这个体脂率可能还是有点高，建议你还是要进行减脂肪，减脂肪的话，可以从几个方面来，第一个就是饮食，饮食的话，主要使用一些高蛋白质的，少油少糖少盐的饮食，另外还要，从运动方面，运动的话，要多做一些有氧运动，然后当然无氧力量训练也是必要的。

相关问题