快走后腿部肌肉有疼痛感

身高160，体重70kg，现在每天坚持早上快走6公里，一小时，晚饭后快走7公里，已经坚持了两个礼拜，每次都运动后腿部肌肉有痛感，就是那种那一个动作就某一处痛的，不知道这样对身体会不会有坏处，还有我有腰椎滑脱，膝关节也有点骨质增生，不过不痛，这样快走会不会也有影响。想得到的帮助：快走对腿部肌肉和膝关节有什么影响