坚持一个月20分钟的减肥操能瘦下来吗

女孩16岁，要检查一个月每天坚持20分钟的减肥操，现在很想瘦下来，已经坚持第二天。女孩16岁，要检查一个月每天坚持20分钟的减肥操，现在很想瘦下来，已经坚持第二天。

建议注意饮食，不吃太多高热量的食物，多运动，控制饮食。检查每天建议减肥操。会有效果的，只要坚持就会有效果。