我身高178体重138斤这

健康指导：你好，你的体重正常。正常成年人的理想体重=身高（厘米）-105.178-105=73.上下浮动百分之十。

在66--80之间均属正常。建议你保持下去。日常生活中坚持做好两点：均衡饮食、适量运动。四两粗杂粮，一斤蔬菜，半斤水果，半斤牛奶，二两鱼肉。

运动做到时间半个小时到一个小时，运动频率每周五次，强度中等即可。