问患者提问

中医减肥怎么样啊？

我现在不到一米六的身高，都快140斤了，这样我特别的上火，我想要减肥了，可是不知道为什么吃药减肥一点效果都没有啊，他们还都吓唬我说吃药不但不能减肥，反而更胖了，最好的方法就是中医减肥法，这个中医减肥真的可以吗？想得到怎样的帮助：想知道中医减肥怎么样呢？

提问时间：2021-12-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，中医减肥不错的，最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

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