问题分析：您好，只有是摄入的热量少于消耗的热量也就是说多动少吃才能减肥，梨子，香焦，酸奶都含有糖分，适量的吃对健康减肥都有利，多食同样会增加摄入的总热量与减肥不利。
意见建议：建议您最好自己做无糖酸奶与梨子、香蕉榨成汁饮用减肥更有利。
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