问题分析：乳房有肿块很痛,常因为乳腺增生肿块或乳腺炎等引起，可以乳腺外科检查明确，必要时乳腺彩超检查，进一步治疗。
暂时不要揉捏意见建议：建议忌辛辣刺激，饮食清淡规律，可以乳腺外科乳腺彩超检查是否乳腺增生或炎症肿块，进一步应用药物治疗
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