请问清肠排毒养生的方法有哪些

你好，清肠排毒的方法有很多种，但是对于每个人来说都是因人而异的。就比如说有的人一喝鲜牛奶就拉肚子，有的人每天早上起来喝一杯蜂蜜水，过后不久就想上厕所了，有的人每天早上起来喝一杯白开水就行了，所以得看个人。

还有就是多吃水果，有些人吃不同的水果也会拉肚子。不过最重要的要多吃膳食纤维，每天要吸取足够的维生素，少吃辛辣生冷的食物。

平时可以练练瑜伽，去游泳馆游泳之类的，就是要多运动多锻炼。身体循环功能正常了自然就养生了。