促进减肥的食物有哪些

健康指导：不怕吃得多就怕吃到容易胖的食物，只要你了解食物属性，少吃易胖食物，不节食一样可以减肥，关键在于科学的知道。

饮食要注重清淡，搭配合理以发挥食物间的互补作用，多摄入高膳食纤维的食物，如补充各种新鲜水果、蔬菜。避免吃生冷；腌腊制品等不宜；

蟹、田螺少食；少吃辛辣煎炸等食物；忌食干燥食物；忌不易消化的食物。