腰间盘突出压迫到神经腿疼应该按摩那个穴位

问题分析：你好，这个自己按摩是不管事的，可以先进行保守治疗，一般按摩、烤电、牵引、针灸都是很好的治疗办法，这些对于轻度的腰椎间盘突出的治疗是很有效果的。

意见建议：久坐是腰间盘突出的重要诱发原因，所以不要久坐，一定要多起身运动，最好练习一下瑜伽体操，做一些瑜伽中的腰部锻炼，对治疗腰间盘突出很好。

如果可以的话休息的时候最好睡硬木板床，能够矫正腰椎形状，缓解腰间盘突出。