我的胳膊疼痛一年多活动自如肩和关节疼痛

您好。考虑是肩周炎，肩周炎的治疗最主要的是坚持自我锻炼与按摩，同时可辅以药物及理疗和局部封闭疗法。（1）西药治疗:可以服用消炎痛、维生素B1或其他有消炎止痛作用的药物。

从目前看尚无特殊有效的药物。（2）中药治疗:早期服用疏经活血,通络止痛中药治疗,配合针灸、按摩、功能锻炼,有良好疗效,外用贴服的比如力怔逍痛萜等对肩周炎的治疗也有很好的疗效。

（3）针灸治疗:取肩内陵,肩骨禺、肩贞、俞、天宗等穴,行补法或平补平泻法,每日一次,或取条口穴行泻法,配天宗、肩贞穴行补法,配热敷、拔火罐或温针灸,效果较好。

（4）按摩治疗:用拇指或中指端按揉肩内陵、肩骨禺、天宗、肩贞等穴各二分钟;并用拿捏、搓、抖等手法配合肩关节活动法治疗。