畏寒怕冷，冰凉，心慌，紧张，睡眠不好。

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心肾不交的体质引起来的表现，心火旺于上，热扰心神，睡觉时心神不安，就会有多梦的表现，而肾不寒于下，也会有畏寒怕冷，冰凉的表现。

这种情况可以采取清上温下，沟通心肾的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。