我今年41岁男最近发现三高怎么办

病情分析： 你好，是因为长期抽烟饮酒，饮食结构不合理，缺少运动等原因导致。意见建议：戒除不良嗜好，特别是烟酒。吸烟对心、肺都有危害，尤其是对已经患有“三高”的朋友。

合理饮食。调整饮食习惯，限制高热量食物摄入，易低盐低脂，多吃蔬菜水果，常食粗粮，三餐热量按早餐好、午餐饱、晚餐少合理配置。

合理安排运动。根据自己的身体状况、个人爱好，制定合适的运动方案