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失眠严重，经常整晚睡不着，偶尔

失眠严重，经常整晚睡不着，偶尔睡着时间不超2小时，而且都是迷迷糊糊的，脑子里面总是想东想西，吃了很多治疗失眠的药没好转，请问我这个是不是？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，从你描述的情况来看，你很可能是单纯性较长时间的失眠，失眠的原因很多，但大多与精神因素有关。建议你首先要放平心态，顺其自然，不要对睡眠过分关注，以免形成恶性循环，偶尔失眠是没有关系的，睡眠也没有绝对量的规定，睡着就行，还要服用一点催眠药物，如佐匹克隆等，请在医生指导下服用

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