问题分析：那你这个腰间盘突出压迫神经的症状已经是比较明显了，你要是这种疾病刚出现的话，你可以去医院的骨科，看看你这个，突出的具体情况。
意见建议：煮饭的时间不长那也可以经过保守治疗比如说卧床休息避免弯腰抬重物避免长时间的一个坐立的姿势，然后配合一些针灸按摩。
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