精神紧张，胡思乱想，害怕自己有事，有时候

这些情况是神经衰弱的表现，与个人的心态有很大的关系，不属于实质性的疾病。应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，防止熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，保持健康。

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