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立定跳远之后大腿疼有什么缓解的方法么

我昨天在学校做了立定跳远之后大腿疼得厉害，应该怎么缓解大腿的酸痛？

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以适当的用点膏药，平时多用暖袋热敷局部，保持局部的血液畅通，有必要多多休息，多进食营养丰富易消化食物多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力，减少一切刺激性因素，禁止进食生冷辛辣刺激性食物。

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