问患者提问

体重超标，想跑步减肥，但是跑步膝盖疼痛

本人162cm78kg，上个月19号开始跑步，慢跑，以前跑一圈都累的半死，现在跑好几圈都可以，但是跑了没几天膝盖疼痛，膝盖两侧和脚也疼，因为跑步以后确实身体耐力等方面觉的很好，但是膝盖和脚真的很疼，现在只能很慢很慢的跑，有什么办法缓解吗，还是慢慢就会好了，不是很想停下

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你描述的主要症状是膝盖糖，原因很明显，是由于过度运动引起的。运用要讲究，循序渐进，突然增加了运动量会导致膝关节的磨损，现在休息为主，不要再去跑步了。

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