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怎样跑步才能减肥

而立之年的我，有小肚子，平时应酬吃喝什么的，在所难免，现在年纪还不算大，但是却又小肚子，以前我也是个帅哥呢，现在就这么堕落，听说跑步能减肥？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。
跑步能燃脂，确实能减肥。

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