早上起床腰酸背痛

你好，早晨起床出现腰背酸痛，这是典型的腰肌劳损表现，主要因为平时较少运动，坐位较多，或者姿势不良，并且经常吃些凉的食物，导致水气聚结在腰背部，或者夜里睡的是软床，受凉等等因素造成。

目前有腰部发凉，可以通过针灸推拿或者中药调理。针灸推拿以酸痛部位为主，中药选用甘姜苓术汤，能够有效的去除寒湿，迅速减轻症状，之后通过针灸推拿巩固调理，一般一个月左右基本上可以完全解决。

之后就要注意自我保养，不能久坐久立久行，适当活动，注意保暖，不要睡软床。