太多的肥胖对健康有害,减肥工作确实需要做得好。单次饮食减肥效果不是很好。必须清楚地理解这一点。它是一种中草药,没有任何减肥效果。
为了实现真正的减肥,我们仍然需要首先了解肥胖是否是病理性肥胖。如果没有,那么我们需要找到摆脱饮食和锻炼的出路。谁说节食不好,但在确保基本营养的情况下,适当的节食对减肥最有益。
你需要做更多的有氧运动。
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