经常半夜睡不着，白天想睡觉，没胃口，什么都不想

健康指导：你好，主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，或者是疲劳或体内毒素过多引起的上火现象还有内分泌失调，肝脏功能紊乱引起。

平时注意休息和睡眠，可以吃一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等，利尿通便，清热解毒，适当多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞等，促进食欲。