大腿上的肌肉如何减

你好，一般减肥或者想去哪个部位的肉，只有通过整体减下来了，局部才会瘦下来，根据你的情况来看，你的是运动使腿部肌肉比较发达。

想要减下来是比较困难的。指导意见建议你可以从饮食开始，平时以清淡为主，多吃青菜，水果，多运动，像健身，注意对腿部的按摩或者运动。

注意睡眠时间。忌吃辛辣油腻食物。