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晨跑有助于减肥吗

晨跑有助于减肥吗？跑前要吃东西吗？要注意什么呢？减肥

提问时间：2020-02-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

只要是运动均有助于减肥，但相对而言，晚餐后人体消耗更少，因此晚餐半小时后跑步更有助减肥。晨跑前最好食用早餐和热身。

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