脑子老是胡思乱想怎么办

心理分析：根据您的描述，幻想和胡思乱想是有区别的，前者是没有基础的捏造事物，后者是有基础的过度联想，而且前者是一种比较严重的精神疾病症状，后者则是情绪反应或心理反应。

心理指导：建议您对两者进行区分，并且及时前往正规医疗机构进行检查和诊断，向医生详细陈述您的发病过程和发病原因，以免耽误最佳治疗时机。