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干餐饮的每天晚上9点10点才吃饭

干餐饮的每天晚上9点10点才吃饭，每天不吃主食喝点代餐粥，或着吃水果之类的能减肥吗？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：每天晚上这个时间段吃东西的话，吃完东西就睡休息，是很容易长胖的，你是可以吃点少量的水果。指导意见：但是这样长期饮食不规律的话，容易对你的胃造成影响，你还是尽量的让自己的饮食规律，减肥的话平时要多运动，饮食少吃油腻的食物。

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