本人大学生，作息时间:晚上十二点休息，早晨七点左右

病情分析： 同学你好，一般在求学期间，很多同学有个毛病就是吃饭的速度特别快，或是在路上边走边吃，这样对胃肠道的消化很不好。

意见建议：建议您一日三餐的进餐时间就按学校的安排来，早餐可以吃稀饭和面食类，但是不要吃得太油各辛辣，中午2两米饭，一份瘦肉和适量的蔬菜，下午1两米饭，蔬菜为主，晚上8、9可以加点水果。