多喝汤,花生猪脚汤(或黄豆)、麻油鸡汤、各类排骨汤(山药、莲藕、冬瓜、木瓜等)、通草鲫鱼汤、丝瓜蛋汤、酒酿蛋花汤、菌菇汤、豆腐汤…吃韭菜、大麦茶、麦芽水、麦片(不是燕麦哦)、巧克力、花椒…都是回奶的。
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