病例分析:根据你的描述有胆碱能荨麻疹的症状，一般与你自身免疫和皮肤耐受力有关，可睡前口服西替利嗪片治疗。意见建议:每天可适当锻炼，然后逐步、稳定的增加运动量，以不出现症状为前提。
长期坚持，可能缓解或自愈。
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