你好，一般清宫后需要休养一周，然后去复查一次出血时间不会太长一般在23天就会干净,最好不要用凉水清洗，半个月内最好避免参加体力劳动和体育锻炼。
适当补充营养：要适当补充营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。
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