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为什么每天吃的食物很少，每天早上也有运动，坚持了一个星期，不但没有减少，反而还胖了

为什么每天吃的食物很少。每天早上也有运动，坚持了一个星期。不但没有减少。反而还胖了

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥不是几天就会有效果，至少要坚持半年时间，每天坚持至少有一次连续锻炼半小时以上，采取早吃好午吃饱晚吃少的饮食策略，注意营养要均衡。

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