失眠已经20年以上

你好，睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。失眠是健康大敌，要引起足够的重视。失眠时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行，比如：1.身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱；

2长期失眠会引发心血管疾病;3记忆力减退、头痛。4影响工作和生活等等5植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪。

建议你到正规的中医院进行治疗，以免疾病进一步发展。虽然西药的药物治疗作用比较快,但不良反应较大，有明显的依赖性。

中医治疗调理，中医标本兼治安全副作用小，效果理想，能避免西药的不良反应，另外加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，如有需要联系我