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您好！晚上散步一个小时能减肥吗

您好！每晚坚持散步一个小时能减肥吗？谢谢: 需要医生帮助提供远程诊断：晚上散步一个小时能减肥吗

提问时间：2020-03-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：晚上散步一个小时能够减肥。要快走，同时要节食，减少脂肪和糖的摄入。二者结合就会减肥成功。要逐渐养成习惯。
意见建议：可以进行一个小时散步，晚饭少吃，少吃肉食和面食，坚持体育锻炼，就会逐渐见效。

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