孕妇可以吃海参吗

孕妇可以吃一些海参，海参中含有丰富的优质蛋白、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙等营养成分，是一种高蛋白，低胆固醇，低脂肪的滋补佳品。

具有补肾益精，补血润燥，养胎利产的功效。海参中含有大量的dha，可以促进胎儿的生长发育。但是，在选择海参的时候，要选择纯淡干的海参，不要选择有糖、添加剂的。