你好，脖子后面老是不舒服，有可能是颈椎周围的肌肉紧张，或者是劳损引起的，建议平时不要长时间的低头看书，看电视，上网玩手机等，一个姿势时间长了要主动纠正，活动活动，另外可以做局部按摩，理疗，或者贴膏药。
睡觉不要枕高枕头，供参考。
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