健康指导：您好，对于您说的这种情况，首先要排除是否月经周期临近或者是否有怀孕可能。可以吃些易消化吸收的食物，如山药粥，山楂，大枣枸杞粥，鸡蛋羹等食物。
少吃多餐，每顿只吃七分饱。适当的进行户外活动。
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