总是发困没精神，口渴

你好,你的情况是属于气阴两虚的表现.建议你服用中成药生脉饮调理,具有滋阴益气的作用.平时可以吃点西洋参含片,补补气阴,或者是使用西洋参和枸杞子开水冲泡代茶饮.多喝点百合粥和银耳莲子粥,可以滋阴润燥.吃点当归西洋参炖排骨,补益气血.同时还要多吃猪肝，菠菜。

大枣，桂圆等养血的食物。